Que manger en cas de constipation ?
Publié par MURIELLE dans CONSEILS ALIMENTATION Le
11/11/2020 à 14:14
Les mêmes causes n'ayant pas les mêmes effets, certaines personnes atteintes de cancer peuvent, à l'inverse, souffrir de constipation. Un trouble du transit qui peut aussi être provoqué par les médicaments antiémétiques, prescrits contre les vomissements, ou les antalgiques, contre la douleur.
Heureusement, là encore, des solutions naturelles existent. Tous les aliments proscrits en cas de diarrhée sont conseillés. Il faut donc :
- privilégier les aliments riches en fibres (fruits et légumes, pain et céréales complets) ;
- privilégier les aliments riches en eau (courgettes, épinards, pommes, raisin, pruneaux...) et les jus de fruits ;
- le café du matin, connu pour son effet laxatif, est aussi une solution efficace.
- l'activité physique aide à lutter contre la constipation en exerçant un massage du transit.
- SOURCE DOCTISSIMO